Сон также необходим нам как пища выбери условия при которых сон


будет более полноценным.
Лучше ложиться спать: рано, поздно, в одно и то же время.
В конце дня лучше: погулять, посмотреть захватывающий фильм.
Перед сном лучше: почитать, поесть.
Постель должна быть: жёсткая, нежёсткая, мягкая.
Спать лучше: при свете, в темноте.
Плохо спится: в прохладной комнате, в духоте.
Сну не помешает: тихая музыка, любимая музыка, полная тишина.
Чтобы поскорее заснуть, лучше подумать: о нерешённой задаче, о приятном, о том, что завтра рано вставать.

Ответ на вопрос:






Сохранить: